Alles, was du zum Schlafen brauchst: Eine gute Matratze

20. August 2021

Wer ausgeschlafen ist, hat mehr Energie und kommt gut durch den Tag. Ein wiederkehrender Tagesrhythmus bietet Halt, trägt zur Entspannung bei und erhöht die Leistungsfähigkeit.

 

Das Gleiche gilt für unsere Nachtruhe. Auch sie braucht einen gleichbleibenden Rhythmus in angenehmer Umgebung auf einer passenden Matratze. Doch welche Matratze ist die richtige? Um das herauszufinden, gibt es vieles zu beachten: Schlafposition, Härtegrad und Punktelastizität. Wir geben verschiedene Tipps, worauf du achten solltest, damit du keinen Fehlkauf bei deiner neuen Matratze machst.

 

Übrigens, eine gute Hilfe bei der Wahl der Matratze bietet unser Matratzenfinder.

10 tips voor thuisblijvers – dingen die je wél kunt doen

Was sind deine Erfahrungen?

Wenn du bisher mit deiner Matratze zufrieden bist, freut uns das. Vielleicht willst du aber auch besser schlafen, weil du öfter mit Rückenschmerzen aufwachst, deine Matratze nicht bequem ist oder du festgestellt hast, dass du woanders besonders gut geschlafen hast. Auf der Suche nach etwas Neuem, stehst du vor der Frage, welche Matratze zu dir und deinen Schlafgewohnheiten passt. Lass uns gemeinsam anschauen, worauf du achten solltest.

 

Leidest du unter körperlichen Beschwerden?

Eine unbequeme oder nicht passende Matratze drängt den Körper in eine starre Haltung während der Nacht. Verspannungen und Rückenschmerzen können die Folge sein und morgens damit aufzuwachen, ist keine Freude. Zum Glück kann eine gute Matratze hier gegensteuern und Unterstützung und Druckentlastung während der Nacht liefern.

 

Welche Schlafposition bevorzugst du?

Bist du Rücken- oder Seitenschläfer oder schläfst du gern auf dem Bauch? Bei der Auswahl einer Matratze ist es wichtig zu wissen, welche Schlafposition du bevorzugst. Bauchschläfer beispielsweise brauchen eine festere Matratze, um ihren Nacken richtig zu stützen. Wer auf der Seite oder auf dem Rücken schläft, ist mit einer weicheren Matratze besser dran.

 

Gewicht und Größe sind entscheidend!

Ein Blick auf Größe, Gewicht und Körperform ist notwendig und es sind wichtige Faktoren, die bei der Matratzenwahl eine große Rolle spielen. Grundsätzlich gilt: Umso schwerer, desto härter sollte die Matratze sein, weil der Körper besser gestützt wird. Wer weniger Gewicht auf die Waage bringt, verwendet besser eine weichere Matratze. Achte darauf, dass sich bei der Matratze keine Liegekuhle bildet. Erst durch den richtigen Härtegrad erreichst du die richtige Unterstützung und optimale Druckentlastung.

 

Heißblütig oder Frostbeule?

Das Material der Matratze hat Einfluss auf die Temperatur, die du nachts empfindest. Fühlst du dich leicht heiß? Dann wähle eine Matratze, die ausreichend belüftet ist und die Wärme ableitet. Neigst du zum Frösteln, ist eine Matratze besser für dich, die mehr Wärme speichert.

 

Wie viel willst du für deine Matratze ausgeben?

Matratzen gibt es in verschiedenen Preisklassen. Gut, wenn du im Voraus weißt, wie viel du bereit bist zu investieren. Berücksichtige dabei, dass eine auf dich perfekt zugeschnittene Matratze die Grundlage für eine erholsame Nacht und einen guten Tag bietet.

Kommentar schreiben